분류 전체보기30 비후성 심근증 (급사 위험, 심장 초음파, 좌심실비대) 심장 근육이 정상의 두 배 이상 두꺼워지는 것만으로 경기 중 쓰러진 선수처럼 예고 없이 급사할 수 있다는 사실, 알고 계셨습니까? 저는 이 내용을 처음 접했을 때 솔직히 등골이 오싹했습니다. 계단 오르다 숨이 차면 그냥 운동 부족 탓으로 돌렸던 제 자신이 떠올랐거든요.급사를 부르는 심장: 비후성 심근증이란 무엇인가비후성 심근증(HCM, Hypertrophic Cardiomyopathy)은 좌심실 벽의 근육이 원인 불명으로 과하게 두꺼워지는 질환입니다. HCM이란 쉽게 말해 심장 근육이 필요 이상으로 비대해져 혈액이 제대로 빠져나가지 못하는 상태를 뜻합니다. 정상 성인의 심실 벽 두께는 약 0.8~1cm 정도인데, 이 병을 가진 분들은 1.5cm에서 심한 경우 4cm까지 두꺼워지기도 합니다.일반적으로 심장.. 2026. 5. 5. 어깨 통증 (나쁜 자세, 견갑골 운동, 수술 기준) 퇴근 후 소파에 파묻혀 스마트폰을 보다 문득 제 어깨를 봤는데, 귀 바로 아래까지 어깨가 올라가 있었습니다. 쉬고 있는데 왜 이렇게 몸이 긴장해 있지? 싶었는데, 알고 보니 그 달콤한 휴식 시간이 오히려 어깨를 망치는 시간이었습니다. 나쁜 자세가 쌓이면 단순한 뻐근함을 넘어 수술까지 이어질 수 있다는 사실, 저는 꽤 늦게 알았습니다.나쁜 자세가 어깨를 무너뜨리는 방식솔직히 처음엔 자세 하나로 어깨가 망가진다는 말을 반신반의했습니다. 스마트폰 볼 때 고개를 숙이는 건 다들 하는 거 아닌가 싶었으니까요. 그런데 어깨 통증의 메커니즘을 들여다보니 생각이 달라졌습니다.라운드 숄더, 즉 등이 굽고 어깨가 앞으로 말리는 자세를 취하면 견갑골이 옆으로 벌어집니다. 여기서 견갑골이란 흔히 날개뼈라 부르는 등쪽 뼈로, .. 2026. 5. 3. 피부암 (검버섯 구별, 자외선 위험, 조기발견) 솔직히 저는 부모님 얼굴에 새로 생긴 점 하나를 대수롭지 않게 넘긴 적이 한두 번이 아닙니다. "나이 드니까 생기는 거지, 뭐"라는 말로 그냥 지나쳤습니다. 15년 동안 서울에서 직장 생활을 하며 주식 차트의 미세한 패턴 변화는 집요하게 파고들면서, 정작 사랑하는 사람들의 피부 위에서 일어나는 변화에는 얼마나 무심했는지 돌아보게 됩니다. 피부암, 특히 조기에 발견하지 못하면 생존율이 급격히 떨어지는 악성 흑색종은 생각보다 가까이 있었습니다.검버섯인 줄 알았는데, 정말 그냥 검버섯일까요?부모님 머리나 얼굴에 납작하게 붙어 있는 거무스름한 것들, 다들 "그냥 노인성 검버섯이겠지"라고 생각하지 않으셨나요? 저도 그랬습니다. 그런데 실제로 전문의 진료 현장에서는 그 검버섯들 중 하나가 악성 흑색종으로 판명되는 .. 2026. 5. 2. 장수마을 노인의 비밀 (면역 노화, 생활 습관, 장수 비결) 건강하게 오래 사는 비결이 뭐냐고 물으면, 대부분은 "뭘 먹느냐"를 가장 먼저 떠올리지 않으신가요? 저도 그랬습니다. 그런데 수십 년간 장수 노인을 직접 연구해온 노화 연구 권위자인 박상철 교수는 단호하게 말합니다. 무엇을 먹어서 오래 산 사람은 단 한 명도 없다고요. 이 말을 처음 들었을 때, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다.면역 노화를 늦추는 것이 진짜 장수 비결이었습니다전라남도의 구곡담(곡성·순창·담양)으로 불리는 지역은 세계적으로도 손꼽히는 장수 지역입니다. 특히 순창에는 백세 노인이 27명이나 거주하고 있는데, 그 어르신들의 일상은 놀라울 정도로 평범합니다. 화려한 건강식품도, 특별한 처방전도 없습니다. 94세의 한봉이 어르신은 지금도 하루 한 시간 이상 텃밭일을 하고, 12km 거리를 혼자 걸어.. 2026. 5. 1. 일자목 고치기 (경추 커브, 거북목, 자세 교정) 목이 뻐근할 때마다 "좀 쉬면 낫겠지"라고 넘기셨다면, 저처럼 이미 늦었을 수도 있습니다. 퇴근 후 소파에서 스마트폰을 보다가 손끝이 찌릿할 때도 별생각 없이 넘겼는데, 알고 보니 그게 경추(목뼈)가 보내는 SOS 신호였습니다. 일자목과 거북목이 어떻게 일상을 망가뜨리는지, 그리고 정말 2주 만에 달라질 수 있는지 직접 확인해 봤습니다.경추 커브가 사라지면 생기는 일건강한 목뼈, 즉 경추는 옆에서 봤을 때 C자 형태의 만곡(커브)을 유지해야 합니다. 여기서 경추 만곡이란 목뼈 7개가 자연스러운 아치 형태를 이루어 머리의 하중을 골고루 분산시키는 구조를 말합니다. 이 C자 곡선이 유지될 때 머리 무게는 약 4~8kg으로 늘어납니다. 고개를 30도만 숙여도 목에 약 15kg의 추가 하중이 실린다는 연구 결과.. 2026. 4. 30. 치주염 관리법 (치조골, 치은연하소파술, 구강위생) 솔직히 저는 양치질할 때 피가 나도 "좀 세게 닦아서 그런가" 하고 넘겼습니다. 피곤한 날이면 어김없이 잇몸이 붓고, 가끔 이가 들뜨는 느낌이 들었는데도 치과를 미뤘습니다. 그런데 치주염이 진행되면 잇몸뼈 자체가 녹아내린다는 이야기를 듣고 나서야, 그 증상들이 전부 신호였다는 걸 뒤늦게 깨달았습니다.피가 나도 괜찮다고 생각했던 저의 착각혹시 이런 경험 있으신가요? 양치를 하다 피가 살짝 묻어나와도 "어제 너무 세게 닦았나"라고 스스로를 납득시킨 적 말입니다. 저도 그랬습니다. 9시 출근 6시 퇴근, 그 사이 야근까지 이어지는 직장 생활을 15년 하다 보니 치과는 늘 '나중에 가야지' 하는 곳이었습니다.그런데 이 출혈이 치은염(잇몸 염증)의 가장 초기 신호라는 걸 이번에 제대로 알았습니다. 치은염이란 치아.. 2026. 4. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음
