카니보어1 육식 vs 채식 다이어트 (식단 비교, 체중 감량, 가공식품) 솔직히 말하면, 저도 꽤 오랫동안 "고기를 많이 먹으면 살이 찐다"는 말을 철칙처럼 믿고 살았습니다. 그런데 실제로 고기만 먹었을 때 몸이 더 가벼워지는 경험을 하고 나서, 기존의 확신이 완전히 흔들렸습니다. 육식과 채식이라는 양 극단의 식단이 모두 체중 감량에 성공했다는 사례들은, "결국 핵심은 가공식품을 얼마나 걷어내느냐"는 질문으로 귀결됩니다.고기만 먹어도 살이 빠진다? 카니보어 식단의 배경처음 카니보어(Carnivore Diet) 식단 이야기를 들었을 때 반응은 "그게 말이 돼?"였습니다. 카니보어 식단이란, 가공되지 않은 신선한 육류와 내장, 뼈까지 동물성 식품만으로 식단을 구성하는 방식입니다. 쉽게 말해, 탄수화물을 거의 완전히 배제하고 단백질과 지방만으로 에너지를 공급하는 방식이죠.제가 직접.. 2026. 4. 25. 이전 1 다음
